bevorstehende Veranstaltungen

coming soon

Fr. 02.02. von 18:30-21:30 Uhr 

So. 25.02. von 18:30-21:30 Uhr 

Fr. 22.03. von 18:30-21:30 Uhr 

Sa. 20.04. von 18:30-21:30 Uhr 

mehr Infos

private Events

Du möchtest ein privates Event genießen? Maßgeschneidert auf dich, deine Wünsche und Bedürfnisse? 

Oder eine andere Person mit diesem wertvollen Erfahrungsraum beschenken? 

Dann komme gerne auf mich zu.

Mögliche Events sind u.a.:
◇ Kakaozeremonien 1:1 oder in einer privaten Gruppe
◇ Selfcare Events bspw. mit Atemtechniken, Übungen aus dem Somatic Experiencing und einer sanften Yogapraxis
◇ Zeremonien bei Geburtstagen, Mama Blessing, Junggesell:innen Abschied
◇ Trauerrituale, Rituale für Pärchen, Freund:innen oder für die Familie
◇ Yogaklassen 1:1 oder als private Gruppe

 

Während privaten Events können wir uns auch gewissen Themen widmen u.a.

◇ Reduzierung von Stress

◇ Nähren von Ruhe, Gelassenheit und Regeneration

◇ Kultivieren von Vertrauen, Selbstliebe und Resilienz

◇ Reduzierung von Stress

◇ Arbeit mit dem Inneren Kind oder anderen Anteilen

◇ Aspekte der Yogaphilosophie

In all meinen Events fließen meine privaten und beruflichen Erfahrungen der letzten 12 Jahre ein.
Komme auf mich zu und wir besprechen, was du dir wünscht und vorstellst.

Frauenkreis

Wenn ich gefragt werde, wie sich mein Gegenüber einen Frauenkreis vorstellen kann, dann antworte ich meist so: „Im Grunde genommen kannst du es dir wie eine entspannte Frauenrunde vorstellen. Wir sitzen im Kreis, trinken Tee und tauschen uns aus – oft zu einem festgelegten Thema. Wobei wir auch dann meist abscheifen und woanders landen 🙂 Daneben praktizieren wir Atemtechniken, meditieren und bewegen uns. Alles essentielle Bausteine, um gesund zu sein und zu bleiben. 

Die, die möchten, können zeremoniellen Kakao trinken und sich austauschen – alles, was gesagt wird, bleibt im Raum. Diejenigen, die persönliches Teilen möchten, können das gerne tun (es ist kein Muss). Das Gesagte muss nicht kommentiert werden oder Herausforderungen müssen nicht gelöst werden. Denn manchmal ist es schon hilfreich das, was einen beschäftigt auszusprechen. Gehört zu werden. Das Gefühl zu haben, dass Menschen einem wirklich zuhören. Und ggf. die Erfahrung zu machen, dass es Anderen ähnlich geht.

Grundsätzlich geht es darum, dass wir uns auf Augenhöhe begegnen. Dass wir unsere Rollen und das Funktionieren ablegen. Es geht darum, dass wir uns eine schöne Zeit machen und unsere Batterien wieder aufladen.

Wenn du den Impuls spürst, melde dich gerne an und probiere es aus 🙂


Das schätzen Teilnehmende an Frauenkreisen

– sich so zu zeigen, wie sie sind und das Ablegen aller Rollen

– äußern zu dürfen was gerade los ist – ohne bewertet oder gar abgewertet zu werden

– Zeit für sich selbst

– wertfreier Austausch mit Anderen

– das Kennenlernen anderer Frauen

– ein authentisches Miteinander

– Verbindung mit anderen Frauen

– einen geschützten Ort

– Fokus auf Erholung und Regeneration

 

Schon seit Jahrtausenden versammeln sich Frauen für gemeinsame Heilung und Austausch. Sie treffen sich im Kreis, um einander zuzuhören, füreinander da zu sein und um eine authentische Verbindung einzugehen. Um zu feiern, zu weinen und zu lachen.

Im Frauenkreis kreieren wir einen geschützten und hingebungsvollen Raum. Wir erschaffen einen Ort, um anzukommen. Einen Raum abseits vom Alltag, in dem wir unsere Rollen ablegen können. Hier musst du keine Erwartungen erfüllen. Vergleiche, Bewertungen oder Neid finden keinen Platz. Stattdessen entstehen im Frauenkreis bzw. Women Circle eine Schwesternschaft und tiefe, wahrhaftige Begegnungen. Offenheit, Authentizität und Verbundenheit lassen uns hier die Erfahrung machen, dass wir mit unseren Sorgen, Ängsten und Bedürfnissen nicht alleine sind. Dass wir gehalten werden. Dass wir so sein dürfen, wie wir sind.

Für wen ist ein Frauenkreis das Richtige?​

Ein Frauenkreis ist für jede Person die sich als Frau fühlt und als Frau gesehen werden möchte. Ein Frauenkreis ist für jede Person, die sich selbst besser kennenlernen und sich mit ihrer weiblichen Essenz verbinden möchte. Für jede Person, die sich mit anderen Frauen und vor allem mit sich selbst verbinden möchte.

Das erwartet dich

Sharing & Austausch

Cacao Ceremony

Bewegung und Atemtechniken

Meditation, Impulsfragen & Journaling – das Thema wird noch bekannt gegeben

Leichtigkeit und das gemeinsame Sein

 

Um circa 20:30 Uhr schließen wir den Kreis, danach ist noch Zeit für Austausch.

Komme bitte in bequemer Kleidung und bringe folgendes mit:​

Ein Notizbuch und Stifte

Ggf. etwas für den Altar

 

 

Ich freue mich auf dich!

Zeremonieller Kakao
Kakao, auch bekannt als Trank der Götter und Göttinnen, hat eine jahrtausendealte Geschichte und ist traditioneller Bestandteil vieler Kulturen weltweit. So wurde er u.a. als Wachmacher von aztekischen Soldaten verwendet und von europäischen Mönchen zum Fasten getrunken. Im Laufe des 17. Jahrhunderts fand die Kakaofrucht zunächst als Arznei ihren Weg nach Deutschland. Hier wurde sie als rares Gut behandelt, indem sie grammweise ausschließlich in Apotheken erworben werden konnte. Schon damals waren die einzigartige Wirkung und die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Kakao bekannt: Kakao ist reich an Mineralien und Antioxidantien. Er regt die Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn an. Weiterhin ist Kakao reich an Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink und Vitamin E.
Die Wirkung von Kakao ist vielfältig und kann sich auf sehr tiefgehende Weise entfalten. Von entspannend bis euphorisierend kann die Frucht ebenso therapeutisch wertvoll sein. Emotionale Blockaden können gelöst und Selbsterkenntnis sowie Persönlichkeitsentwicklung unterstützt werden.
Kakao hilft uns die Verbindung zu uns selbst und Anderen zu festigen, da er herzöffnend wirkt. Er zeigt uns auf, was gerade in unserer Entwicklung wichtig ist. Kakao verstärkt den Zugang zu Intuition, Inspiration, Kreativität und zum Leben selbst. Er ist eine Medizin für Körper, Geist, Herz und Seele.

Wichtig

Zeremonielle Dosen von Kakao werden nicht empfohlen für Menschen, die Antidepressiva einnehmen (Kakao enthält MAO-Hemmer), die eine schwere Herzerkrankung haben, oder an sehr hohen Blutdruck haben oder Epilepsie leiden. Zudem sollten Schwangere nur eine kleine Dosis Kakao zu sich nehmen. Bitte kontaktiere mich, wenn du Fragen hast oder etwas unklar ist für Dich.

Wir beginnen mit einer nährenden Meditation und einer wohltuenden Atemübung. Es folgen intuitive Bewegungen und dynamische Flows, die uns helfen wieder mehr in unsere Mitte zu finden und loszulassen, was uns nicht mehr dient. Wir fließen über reinigende Twists in die Stille und genießen unsere Schlussentspannung (Savasana). 
Nach einer kurzen Pause machen wir uns bereit für eine sanfte Yin Yoga Einheit, in der wir durch das minutenlange Halten der Asanas (Haltungen) die tiefer liegenden faszialen Muskelschichten erreichen. Yin-Yoga-Übungen haben damit einen stimulierenden Effekt auf Muskeln und Bindegewebe und lösen Verspannungen und Verklebungen. Positive Effekte der Praxis sind außerdem die Verbesserung deines Bewegungsradius und deiner Flexibilität, der Abbau von Stressgefühlen und die umfassende Entspannung deines Körpers und deines Geistes mit der Chance, sich von dem zu befreien, was gerade für Enge und Unwohlsein sorgt. Begleitet mit magischen Klängen und Kerzenlicht tauchen wir in eine tiefe Entspannung ein.

 

zu den Tickets

4x für 119 Euro bis 30.01.24, danach 139 Euro.

Einzelticket: 39 Euro

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt

Das erwartet dich​

Meditation

Atemtechniken

Vinyasa Flow (dynamischer)

Yin Yoga (ruhig)

nährender Tee & Snacks

Leichtigkeit und das gemeinsame Sein

Impulsfragen

Komme bitte in bequemer Kleidung, mit leichtem Magen und bringe folgendes mit:

Dein Getränk (Wasser)

Ich freue mich auf dich!

Worte von Teilnehmenden

Valentina

Über Frauenkreise

Der Yogaraum ist ein wunderschöner, heller Raum im Herzen von Wasserburg.
Ich hab mich vom ersten Moment an wohlgefühlt! Der Frauenkreis war sehr inspirierend mit tollen Meditationen, zeremoniellem Kakao, herzöffnenden Asanas, schöner Musik und vielem mehr ❤ Man spürt das alles mit viel Liebe gemacht wird!
Eine Wohlfühl-Oase wo jeder so sein kann wie er ist.

Johanna

Über Frauenkreise

Der Frauenkreis mit Hanna ist entspannend und nachhaltig zugleich – man tankt Energie für den Alltag und kehrt inspiriert und mit angeregten Gedanken in diesen zurück.
Der Kreis ist wirklich für jede geeignet, auch für introvertierte Menschen.
Es ist völlig egal ob einem danach ist, Gefühle zu teilen oder einfach nur für sich die Gedanken zu ordnen oder einfach mal die Seele baumeln zu lassen.
Probiert es selber aus!

Caroline 

Über Frauenkreise

WOW, was für ein Nachmittag! Ich habe am Frauenkreis von Hanna teilgenommen und war total begeistert!

In der Vergangenheit hatte ich schon häufiger überlegt, mal an einem Frauenkreis teilzunehmen. Ich wollte mich gerne austauschen und die Verbundenheit mit den anderen Teilnehmerinnen spüren.
Eine gute Freundin schwärmte von Hannas Arbeit und dem Frauenkreis, an dem sie teilgenommen hatte. Als ich dann die Ankündigung, für die erneute Veranstaltung, auf Hannas Instagram-Profil gesehen habe, habe ich mich direkt angemeldet.
Da es mein erster Frauenkreis war, wusste ich nicht genau, was mich erwarten wird. In Vorfreude und offen für Neues kam ich in dem wunderschönen Yogaraum an und fühlte mich direkt wie Zuhause; nur besser, denn ich musste mich um nichts kümmern! 😉 Es gab Tee und entspannte Musik zur Begrüßung, die anderen Frauen waren super freundlich und offen und der Kontakt zu Hanna hat sich direkt so angefühlt, als würden wir uns schon ewig kennen. Der ganze Ablauf war unglaublich entspannend und heilsam. Zum Schluss haben wir uns in einem Sitzkreis, bei Tee und Snacks, über das Erlebte und darüber hinaus ausgetauscht. Obwohl wir uns zu Beginn fast alle fremd waren, haben diese paar gemeinsamen Stunden eine wunderschöne Verbindung und Raum zum entspannen, durchatmen und heilen geschaffen.
Ich bin unglaublich dankbar und erfüllt nach Hause gefahren.
Vielen Dank liebe Hanna, für dieses tolle Erlebnis! Ich komme definitiv wieder! Ich wünsche Dir ganz viel Freude und Erfolg mit dem was Du da erschaffen hast; es ist eine Bereicherung für Wasserburg und alle Menschen, die mit Dir in Kontakt kommen!

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