Yoga

Zeit für Dich.

Ort: der YogaRaum, Fletzingergasse 3, 83512 Wasserburg am Inn (im Hotel Fletzinger)

Bitte melde dich vorher verbindlich via Momoyoga an.

 

bereits geplante Urlaube:

29.03-08.04.24, 24.05.-03.06.24, 19.07-28.07.24 zu diesen Terminen finden keine Yogaklassen statt.

Wichtig:

Vom 18.04.24-04.07.24 gibt es das „Sommer-Ticket 12 Wochen“ mit dem du für 159 Euro alle Klassen von Tom und mir besuchen kannst. Alternativ kannst du dich für einen oder zwei 5er Blocks (je 75 Euro) anmelden.

Erster Block: 18.04-16.05.24, Fokus: gesunder Rücken

Zweiter Block: 06.06.-04.07.24

donnerstags

Vinyasa Flow

19:30-20:45 Uhr

für alle Level

mehr Infos

Vinyasa Flow

In meinem Unterricht geht es um eine ganzheitliche Erfahrung aus Asanapraxis, intuitiven Bewegungen, Pranayama, und Meditation. Der Fokus meiner Yogastunden liegt auf der Verbindung zu sich selbst. Auch daher führt uns unser Atmen von einer Asana zur nächsten. Gleichzeitig widmen wir uns der Flexibilität, Mobilität, Kraft und Balance.

Freu dich auf fließende Sequenzen zu stimmungsvoller Musik, sorgfältige Ausrichtung, detaillierte Erklärungen und die Freude am gemeinsamen Praktizieren.

Ein authentisches Yoga für Körper, Geist, Herz & Seele.

Yoga Probestunde

10 Euro

Drop-In

16 Euro

3-er Punktekarte Welcome

47 Euro

5-er Punktekarte

75 Euro

10-er Punktekarte

145 Euro

Einzel- oder Gruppenunterricht

Preis auf Anfrage (abhängig von Personenanzahl, Fahrtweg etc.)

Die Bezahlung und Anmeldung zu den Yogaklassen erfolgt via Momoyoga.

Es gibt 1-2 Plätze pro Yogaklasse für Menschen, die gerade in einer finanziell herausfordernden Situation sind. 

Diese Personen zahlen für die Teilnahme so viel sie möchten und können. Für weitere Infos, komme bitte auf mich zu.

Worte von Teilnehmenden

Kathi L.

Liebe Hanna,
vielen Dank für Deine tollen Yogaklassen. Ich habe bisher an zwei Abendstunden „Yoga Flow“ teilgenommen und gestern in dem neuen Yogaraum an dem Vormittagskurs für Anfänger (um die Asanas zu verfeinern) . Ich habe relativ viel Yoga Erfahrung und schon verschiedene Kurse besucht und ich bin wirklich begeistert von Hanna. Sie hat eine super angenehme Art, strahlt Ruhe aus, ist sehr einfühlsam und es macht großen Spaß. Der neue YogaRaum rundet das Ganze noch ab und ist das i Tüpfelchen. Ich freu mich auf die nächsten Stunden. DANKE

Karin B.

Die Yogastunden bei Hanna sind einzigartig und wunderschön! Mit ihrer empathischen und warmherzigen Art schafft sie Vertrauen – einfach einen Ort zum Wohlfühlen.
Der Yoga Raum selbst ist traumhaft eingerichtet und unterstreicht das Ganze.
Hanna achtet zudem auf die gesunde Ausführung der Übungen. Schön finde ich, dass sie jeden der Teilnehmer bei seinem Kenntnisstand abholt und behutsam (und wer es möchte) unterstützt.
Jede Stunde ist individuell und mit rotem Faden aufgebaut – ich gehe tief entspannt und glücklich nach Hause!
DANKE für 75 Minuten Wellness – für Körper und Seele!

Miri Z.

Die Yogastunden bei Hanna sind eine super Mischung aus Entspannung und Anstrengung. Durch die Meditation am Anfang, aber besonders durch Hannas herzliche Art, fühle ich mich sofort abgeholt und kann mich voll und ganz auf die Stunde einlassen. Hanna gelingt es, eine ganz besondere Atmosphäre zu schaffen, legt viel Wert darauf auf sich zu achten und jede Stunde zu seiner eigenen zu machen. Danke für diese schönen Yoga Erlebnisse, liebe Hanna! 🙂

Elena P.

Ich hatte gestern die zweite Yoga Stunde bei Hanna und bin sooo begeistert! So eine freudige und stimmige Yoga Stunde hatte ich bisher noch nie! Danke Hanna, dass du einen so sicheren Ort für meinen Geist und Körper kreierst. Ich freue mich riesig auf nächste Woche und möchte es allen Wasserburgern von Herzen empfehlen.

Stunden

Level 1

Mit Hingabe und Zeit wird die Grundlage für eine gesunde Asanapraxis geschaffen. Es werden u.a. kräftigende Haltungen, Balancehaltungen, leichte Rück- und Vorbeugen erklärt und geübt. Fester Bestandteil der Stunde sind ebenfalls Meditation, Pranayama, das Training von Beweglichkeit und gezielte Dehnungen.

Level 2

Mehr Fokus bekommt der Vinyasa Flow: das Verbinden von Atmung und Bewegung. Asanas, die herausfordernder sind, werden erklärt und geübt. Gleichzeitig werden für einige Asanas vertiefende Alternativen angeboten. Auch hier sind gezielte Dehnung, Pranayama und Meditation Teil der Praxis. Freu dich auf dynamische Abfolgen bei stimmungsvoller Musik.

Privatstunden

Der Einzelunterricht lässt den Übenden tief in die eigene Praxis eintauchen, verfeinert Techniken und fokussiert die korrekte Ausrichtung (Alignment) in den Asanas. Dieses intensive und individuelle Praktizieren bringt Wachstum und Freude. Bitte melde dich für eine Privatstunde telefonisch oder per Mail.

Ich biete Privatstunden für den Einzelnen sowie für Firmen oder andere Gruppen außerhalb der regulären Klassen an. Details und Preise auf Anfrage.

 

FAQ

Vielleicht beantworten die aufgeführten Antworten deine Fragen. Wenn nicht, kontaktiere mich gerne!

Als blutige:r Anfänger:in empfehle ich dir meine Mittwochsstunden im Januar und Februar 2023 zu besuchen. Dort erhältst du das notwendige Wissen hinsichtlich Pranayama, Asanas (u.a. Ausrichtung) etc. um Yoga so zu praktizieren, dass es für dich und deinen Körper gesund ist.  

Natürlich! Melde dich via Momoyoga an und komme in meine Stunde. Dort lernst du mich und meine Praxis kennen. Die Probestunde kostet dich 0 Euro. Danach entscheidest du ob und wie du weitermachen möchtest.

Bitte bespreche die Teilnahme an einer Yogaklasse mit deinem Arzt/ deiner Ärztin und komme anschließend auf mich zu. Wir besprechen alles Weitere.

"Yoga ist die Reise zu deinem wahren Selbst."

Gutschein: Yogastunden

Du möchtest Jemandem eine Freude bereiten und dieser Person Einzelunterricht oder die Teilnahme an Yogaklassen schenken?

Schreib mir gerne eine Nachricht!

Warum Yoga?

Yoga hat viele positive Einflüsse auf Körper und Geist.

Yoga steigert dein Wohlbefinden

Ein fester Bestandteil des Yoga sind Atemübungen. Sie helfen uns dabei ein Atembewusstsein zu kreieren. Uns bewusst zu spüren. Das stärkt die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Durch diesen inneren Frieden – das gesteigerte Wohlbefinden – wirst du selbstbewusster und hast mehr Selbstvertrauen.

Yoga beruhigt und wirkt ausgleichend

Yoga ist eine grandiose Methode, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und Achtsamkeit zu üben. Denn das Praktizieren hält uns dazu an uns auf die Asanas zu konzentrieren, alles andere auszublenden, und einfach nur im Hier und Jetzt zu sein. Eine sehr beruhigende Wirkung hat beispielsweise die sogenannte Kindshaltung (Childs Pose) auf die Nebennieren, die Hormone wie Cortisol (Stresshormon) absondern.

Verbundenheit durch Yoga

Yoga ist stets ein Weg nach Innen. Zu unserem inneren Kern. Yoga kann dich dabei unterstützen eine achtsame und bewusste Verbindung zu dir selbst aufzubauen und diese zu stärken. Yoga kann dich auch dabei unterstützen dich selbst zu erforschen und kennenzulernen. Dir selbst liebevoller zu begegnen und dich so anzunehmen, wie du bist.

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